sexta-feira, 5 de janeiro de 2018

A vida com o Lupus


Quando a vida te apresenta a pessoas abençoadas e que lutam a sua batalha com um sorriso.  Foi numa pesquisa sobre uma banda da minha infancia que me marca até hoje que a conheci. Esta historia de superação vem de um país longiquo : das Filipinas.  Com o sorriso e bondade que a caracteriza ela enviou - me a sua história e eu com a sua autorização vou  partilha - la com vocês.  De seguida e na integra deixo -vos a tradução do email que ela me enviou.  Espero que consigam sentir a bondade e a força nas suas palavras da mesma maneira que eu senti.

" Fui diagnosticada com nefrite em outubro de 2011. Minha face começou a inchar então consultei um clinico geral.  A doutora pediu - me analises à urina para detetar sangue e proteínas.  Os resultados confirmaram as suspeitas da medica e realmente existia sangue e proteínas na minha urina. Face a estes resultados a medica receitou - me antibióticos que teria de tomar durante uma semana. Na semana seguinte voltei a fazer os mesmos exames para verificar que a medicação tinha feito algum efeito,  mas os resultados demonstraram que não tinha havido qualquer melhoria.  O clinico geral então encaminhou - me para um nefrologista.  Perante os resultados dos exames o nefrologista prescreveu - me predisolona e medicação para hipertensão (um dos sintomas da nefrite é tensão alta).  O nefrologista também pediu vários exames de laboratório. Os resultados apontaram para altos valores de anti ANA e o nefrologista encaminhou - me para um reumatologista com suspeitas de Lupus ( tudo isto aconteceu na última semana de Outubro).  O reumatologista pediu  - me mais exames e desta vez os resultados vieram positivos para dsDNA.  Eu já  tinha vários sintomas de lúpus ( anemia,  dor nas juntas e músculos e anti ANA positivo).
Fui informada que a melhor opção era fazer pulsoterapia durante 3 dias e foi realmente útil.
A proteina na urina baixou mas a minha medica achou que não tinha baixado o suficiente e que seria necessário fazer uma biopsia.  O resultado da biopsia confirmou o diagnostico de lúpus eritemoso sistêmico.
Depois do diagnostico foi - me prescrito varios medicamentos e uma quimioterapia oral para dar uma ajuda extra à medicação.
Tomei esta medicação durante um ano. Em 2013 o lúpus entrou em remissão.  Desde essa data so tive uma irritação na pele em Agosto de 2015 devido a uma exposição solar.

Lúpus mudou muito a minha vida.  Antes do lúpus eu tinha um bom emprego onde recebia um bom salário,  do qual tive de desistir.  Agora estou a estabelecer - me num emprego com baixo salário perto onde vivo.  Se a falta de sono antes não era problema,  agora é.
Falta de sono agora significa grandes dores de cabeça,  grandes dires nas articulações e fadiga.
Eu também não era fã de guarda sol, mangas compridas e protetor solar. Agora são os meus maiores companheiros.  Também nunca tive problemas  com comida, mas depois do lupus ser diagnosticado,  fui internada três vezes pir causa da comida que comia. Talvez a única coisa que não me afetou foi o fato de ficar em casa depois do trabalho porque eu sempre fui uma pessoa caseira.  Não consigo imaginar como deve ser para algumas "lupies"que são outdoors (adoram andar na rua,  passear, pessoa nada caseira), deve ser realmente frustante.

Algumas pessoas pensam que ter acesso a filas prioritárias e descontos nos remédios é fantástico,  mas eu trocaria tudo isso para ter uma vida sem lúpus.  Algumas pessoas explodiram com observações insensiveis,  mas em vez disso,  eu prefiro ignorar para evitar o stress.  Talvez eles pensem que gostamos da doença por ter algumas vantagens, outros pensam que estamos a fingir o cansaço e as dores. Triste haver este tipo de pessoas,  mas no fim só temos de ignorar e viver a nossa vida,  lutar a nossa batalha.

Devo  confessar  que no inicio foi difícil de aceitar,  mas com ajuda da minha fé em Deus,   o genuíno apoio da minha familia e alguns bons amigos,  sou capaz de viver a minha vida positivamente. Espero que todas as " lupies" e especialmente as recém diagnosticadas consigam encontrar positividade contra todos os sintomas e dor.  Lembrem - se que as pessoas que não conhecem a nossa doença,  não têm o direito de arruinar aquilo em que acreditamos.
TODOS SOMOS GUERREIROS E SOBREVIVENTES😀
Sorriam sempre 😊 "

sexta-feira, 19 de maio de 2017

Alimentação para Lúpus


Estudo espanhol revela que controlar o stress alivia sintomas de lupus




Reduzir o stress nos pacientes com lupus pode aliviar alguns sintomas da doença como perda de peso, fadiga, febre, dores e inflamação das articulações, revela um estudo realizado por investigadores espanhois.
Os cientistas da universidade de granada observam que os pacientes que receberam terapia psicologica registaram uma diminuição significativa nos niveis de stress diario e uma diminuição nos niveis de ansiedade e depressão, atigindo niveis de stress ainda mais baixos do que a população em geral.
Nuria Navarrete, Juan Jimenez Alonso e Maria Ramirez, resonsáveis pela investigação, aplicaram a terapia anti-stress num grupo de doentes que sofriam de lupus de forma a ensina-los a gerir o stress, e consequentemente, reduzir os efeitos negativos do lupus.
Os resultados da pesquisa, divulgada pelo "Psichosomatic Medicine" demonstraram que os pacientes com lupus que receberam a terapia melhoraram signitivamente a sua qualidade de vida tanto a nivel fisico como psicologico. Os doentes submetidos a este tratamento apresentaram menos sintomas relacionados com a pele e o musculo esquelético, caracteristicos dos pacientes com lupus.

Post retirado do blog saiba de saúde


segunda-feira, 15 de maio de 2017

O que é gluten ?



Num dos videos da postagem anterior ficamos a saber que os doentes com Lupus não devem consumir altas doses de gluten, mas ...


O que é o gluten ?

O gluten é um conjunto de proteinas encontradas dentro dos grãos de trigo, cevada, centeio, mais precisamente no endoesperma, a reserva nutritiva do embrião da planta.





Quais são os alimentos que não contém gluten ?

Os alimentos sem gluten são alimentos como frutas, verduras e carnes porque não contém a proteina do gluten na sua composição .


                                                 







Lista de alimentos sem gluten

  • Frutas;
  • Legumes e verduras;
  • Carnes e peixes;
  • Farinha de arroz, mandioca, amendoa, milho, feijão, ervilha, soja, inhame;
  • Arroz, milho, araruta, trigo serraceno, quinoa;
  • Amido de milho (popular maizena);
  • Tapioca;
  • Fécula de batata;
  • Polenta ;
  • Sal, açucar, chocolate em pó, cacau;
  • Gelatina;
  • Oleos, azeite, manteigas e margarinas ;

Existem também outros alimentos que podem ser comprados facilmente em grandes superficies como pão, massas, ...
Estes produtos contém o rotulo de " alimentos sem gluten" ou " gluten free".






Conversa sobre Lupus na media portuguesa

No dia 10 de Maio "celebrou - se " o dia do Lupus. Uma data para abrir os olhos para esta doença rara e perceber um pouco melhor como vivem estes doentes e dar mais detalhes para o que consiste esta doeça e que avanços houve na ciencia para dar qualidade de vida aos lupicos.
Felizmente a media portuguesa não deixou esta data em vão e em seguida deixo - vos dois links destes artigos e reportagens :


A vida com o Lupus

Quando a vida te apresenta a pessoas abençoadas e que lutam a sua batalha com um sorriso.  Foi numa pesquisa sobre uma banda da minha inf...