Alimentação para Lúpus

Estudo espanhol revela que controlar o stress alivia sintomas de lupus

Reduzir o stress nos pacientes com lupus pode aliviar alguns sintomas da doença como perda de peso, fadiga, febre, dores e inflamação das articulações, revela um estudo realizado por investigadores espanhois.
Os cientistas da universidade de granada observam que os pacientes que receberam terapia psicologica registaram uma diminuição significativa nos niveis de stress diario e uma diminuição nos niveis de ansiedade e depressão, atigindo niveis de stress ainda mais baixos do que a população em geral.
Nuria Navarrete, Juan Jimenez Alonso e Maria Ramirez, resonsáveis pela investigação, aplicaram a terapia anti-stress num grupo de doentes que sofriam de lupus de forma a ensina-los a gerir o stress, e consequentemente, reduzir os efeitos negativos do lupus.
Os resultados da pesquisa, divulgada pelo "Psichosomatic Medicine" demonstraram que os pacientes com lupus que receberam a terapia melhoraram signitivamente a sua qualidade de vida tanto a nivel fisico como psicologico. Os doentes submetidos a este tratamento apresentaram menos sintomas relacionados com a pele e o musculo esquelético, caracteristicos dos pacientes com lupus.

Post retirado do blog saiba de saúde

O que é gluten ?

Num dos videos da postagem anterior ficamos a saber que os doentes com Lupus não devem consumir altas doses de gluten, mas ...

O que é o gluten ?

O gluten é um conjunto de proteinas encontradas dentro dos grãos de trigo, cevada, centeio, mais precisamente no endoesperma, a reserva nutritiva do embrião da planta.

Quais são os alimentos que não contém gluten ?

Os alimentos sem gluten são alimentos como frutas, verduras e carnes porque não contém a proteina do gluten na sua composição .

                                                 







Lista de alimentos sem gluten

• Frutas;
• Legumes e verduras;
• Carnes e peixes;
• Farinha de arroz, mandioca, amendoa, milho, feijão, ervilha, soja, inhame;
• Arroz, milho, araruta, trigo serraceno, quinoa;
• Amido de milho (popular maizena);
• Tapioca;
• Fécula de batata;
• Polenta ;
• Sal, açucar, chocolate em pó, cacau;
• Gelatina;
• Oleos, azeite, manteigas e margarinas ;

Existem também outros alimentos que podem ser comprados facilmente em grandes superficies como pão, massas, ...
Estes produtos contém o rotulo de " alimentos sem gluten" ou " gluten free".

Conversa sobre Lupus na media portuguesa

No dia 10 de Maio "celebrou - se " o dia do Lupus. Uma data para abrir os olhos para esta doença rara e perceber um pouco melhor como vivem estes doentes e dar mais detalhes para o que consiste esta doeça e que avanços houve na ciencia para dar qualidade de vida aos lupicos.

Felizmente a media portuguesa não deixou esta data em vão e em seguida deixo - vos dois links destes artigos e reportagens :

Pacientes com lupus são vitimas do proprio corpo

Mais de 15000 portugueses sofrem com a doença Lupus

Dia Mundial do Lupus